Stundenplan Änderungen:
1. Wing Chun -  ab Mittwoch 3.09.08 findet der Unterricht um 19:30 Uhr statt, anstatt 18:30 Uhr .
2. Yoga  - ab Mittwoch 03.09.08, 20:00 Uhr - eine neuer Termin zusätzlich zum 18:30 Uhr Termin.

Kommende Seminare:

Bitte die Anmeldung für Seminare spätestens 10 Tage vor Beginn des Seminares
per Email senden um ein bisschen besser planen zu können. DANKE

1. 20.09.08 , 10-14 Uhr, Wing Chun Seminar mit Ralf
Vier Stunden zusammen verschiedene Bewegungsabläufe üben, und die Details der Übungen und deren Bedeutung zu verstehen und zu verinnerlichen.

2. Samstag, Sonntag  27 + 28.09.08 Eisenhemd QiGong, WE Seminar im Freien
(bei Regen im ZenGarden),  mit Krankenkasse Unterstützung!

Wir üben verschiedene Körperstellungen, Atemtechniken und Sehnen- und Muskelkontraktionen.
Dieses Wochenend-Seminar ist besonderes geeignet für Menschen, die Ihre Körperstruktur stärken und/oder verbessern wollen.
Eine Übungsreihe die speziell dazu dient den Beckenboden und die innere Organe zu stärken und mit Qi zu versorgen. Das Bindegewebe wird speziell angesprochen und gestärkt.

Probleme mit Tennisarm, Rücken oder Gelenke, Nieren, Blase oder  Haltungsprobleme werden speziell angesprochen-.
Die Übungen zeigen Kraftquellen auf stärken die Sehnen, Muskeln, Knochen, Bindegewebe und innere Organe.
Außerdem wird das Immunsystem und unsere Widerstandskraft verbessert.
*** für Kampfkünstler besonders geeignet ***

3. Samstag, Sonntag 11+12.10.08  Energiekreislauf Qi Gong -
letzte Gelegenheit dieses Jahr,  mit Krankenkassen Unterstützung !
Im Gegensatz zum Eisenhemd, ist der Energiekreislauf ein meditativer Prozess, der zur Ruhe und Regeneration führt. Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt und eine starke innere Zentrierung stellt sich ein.
Dazu lernen wir die Grundlagen des QiGong und der chinesischen Medizin.
Wir lernen einen Prozess, der uns ermöglicht einen neuen Bezug zu unseren inneren Organen zu bekommen, unseren Geist zu beruhigen und unsere Heilungskraft zu entwickeln.
Nach dem Wochenende ist man in der Lage dieses Prozess alleine zu Üben und von seiner tiefe Wirkung zu profitieren.
Wie bei allen Übungsteilen ist eine tägliche Wiederholung wünschenswert und verstärkt das gelernte unendlich.

3 Jahren ZenGarden :

Last but not least sagt man in englisch, was soviel wie “das letzte aber nicht unwichtige” bedeutet,
möchten wir Euch ganz herzlich einladen mit uns 3 Jahren ZenGarden/Tag der offenen Tür,
am Samstag den 18.10.08 ab 14:00 Uhr zu feiern.

im Programm:
14:00 Willkommen im ZenGarden !
14:00 - 16:30 Produktpräsentation & Verkauf von: Dörfler-Schwab (viele interessante Bücher für euch),                              Rewe (Bio & Eco Produkte),
Feng Shui Irena Hamerlinski (kostenlose Farbe - Beratung)
14:15 Vortrag Feng Shui  (40 Minuten) Raum 1 / Probestunde QiGong Raum 2
15:15 Probestunde Yoga Raum 2
16:30 Vorführung / Demo Tai Chi
17:00 Vorführung / Demo Wing Chun
17:30 Vortrag - Mystische Klänge - Shakti Simone Lehner von Yoga Vidya Speyer
18:30 Vegetarisches Abend Buffet
20:00 Geführte Meditation und Mantrasingen.

Wir hoffen, dass viele von Euch kommen werden, wir würden uns sehr freuen Euch zu sehen.
Ihr seid eingeladen mit Familie und / oder Freunden zu kommen.
Für das Abend Buffet könnten wir Eure Hilfe brauchen. Wir werden unten im Tee bereich eine Liste aushängen. Wer uns mit einem vegetarischen Gericht helfen möchte, ist Willkommen sich auf diese Liste einzutragen (Name + Gericht).
Von Salate bis Nachtisch oder Kuchen ist alles Willkommen (Eier für Kuchen und Käse sind erlaubt… :-)).
Wir bedanken uns im Voraus für Ihre Hilfe.

Ayurvedischer Tip für die Jahreszeit !!!
Wegen dem wechselnden Wetter neigen wir zur Erkältung, dagegen können wir unsere Abwehrkraft bewusst stärken indem wir morgens nach dem aufstehen eine Tasse heißes frisches Ingwerwasser zu uns nehmen.
Ein Stück Ingwer (5cm) schälen und schneiden, dazu heißes Wasser geben, ein paar Minuten warten und dann trinken.

Liebe Grüße aus dem ZenGarden,

Ralf & Noa und das ZenGarden Team.